Наши акции



Наши анонсы







Йога для начинающих

Йога – это древнейшая наука о жизни, гармоничная система самопознания, которая помогает пробудить сознание, учит контролировать стресс и нервное напряжение на физическом, духовном и психическом уровнях.


Асаны йоги (позы) благотворно воздействуют на все части тела, растягивая и тонизируя позвоночник, мышцы и суставы, поддерживая в прекрасном состоянии внутренние органы, улучшая кровообращение, а главное – постепенно устраняя накопившуюся усталость в теле, тем самым освобождая огромные запасы энергии. Пранаяма (дыхательные упражнения) позволяет успокоить психику, пробуждая состояние внутреннего покоя, гармонии и колоссальный прилив новых сил. Медитация делает мысли ясными, усиливает концентрацию внимания.

Кому подходит йога?
Каждый начинающий обращается к йоге совершенно по разным причинам. Кто-то хочет сохранить свое тело в форме, кто-то пытается освободиться от перегрузок на работе, кого-то мучают боли в спине. Чтобы ни подвигло человека изначально пойти на занятия по йоге для начинающих , со временем каждый осознает ее истинное воздействие. Ведь йога – это не просто набор причудливых физических поз, поддерживающих здоровое тело. Занятия йогой со временем изменяют отношение к жизни, пробуждают состояние необычайного покоя, знакомя Вас с Вашей истинной сущностью.

Заниматься йогой может абсолютно каждый, независимо от возраста, пола, физической подготовки или состояния здоровья. Для этого не требуется какого-то специального оборудования, одежды или навыков. Однако вместе с тем часто возникает множество вопросов: «Как начать заниматься йогой?», «Существует ли оздоровительный курс для начинающих?», «Какие именно виды йоги следует выбирать?».

Поэтому так важно изначально обратить внимание именно на занятия в группе, где высококвалифицированный педагог не только расскажет о теории и практике йоги, даст дельные советы, но и убережет начинающих от получения травм во время выполнения тех или иных асан. Популярные же нынче видео уроки по йоге могут содержать недостоверную информацию, или комплекс упражнений, не соответствующий Вашему уровню подготовки. Это делает опасным выполнение асан дома без присмотра специалиста.

Занятия йогой для начинающих
Клуб Таттва приглашает Вас на занятия йогой для начинающих под руководством опытного тренера.

Йога для начинающих – это полноценная методика оздоровления и развития не только физических, но и духовных качеств человека. Это комплекс упражнений (асан), позволяющих успокоиться, привести свои мысли в порядок, уравновесить и гармонизировать свое эмоциональное состояние.

Упражнения для начинающих – мягкие и щадящие, они исключают серьезные физические нагрузки и растяжки, направлены на укрепление мышц тела, выпрямление позвоночника, формирование спокойного, равномерного дыхания. Подобный курс позволит выучить основные асаны и успешно использовать их в дальнейшем на занятиях следующих уровней.

Одна из основных задач занятий йоги для начинающих – развитие внимательности к себе и своему телу, понимание его потребностей и в целом бережное к себе отношение.

    В ходе трех первых уроков Вы:
  • научитесь концентрироваться на себе или конкретной цели;
  • повысите мотивацию и психологическую устойчивость организма;
  • обретете уверенность в себе, бодрость и вдохновение;
  • усилите иммунную защиту организма;
  • подчеркнете форму и красоту тела.
Занятия йогой для начинающих в клубе Таттва откроют для Вас новый мир, в котором нет места гневу, апатии, стрессам и спешке. Вы придете к состоянию внутреннего покоя, гармонии и сможете успешно контролировать свои мысли и психическое состояние в любой сложившейся ситуации.

Остается только определить, какая методика подходит Вам оптимально:
Йога-старт для начинающих
Хатха-Йога: начальный уровень

Полезные статьи
Что с собой взять на занятие по йоге?
4 ошибки начинающих йогов

Запись на занятия по йоге: 
8 (495) 2-104-108

PS: Постарайтесь не есть за 2-3 часа до занятий, а коврики у нас есть ;)




Блоги & Йоги

Дорогие девушки!

Приглашаем вас на йогу для женского здоровья. На наших занятиях вы сможете глубже понять особенность женской практики, соприкоснуться с тонкостями собственных ощущений, развить женственность и гармоничность.

 

читать дальше

Тест на доши

Наши Фото

все фото

Видеоблог

Отзывы о Клубе

Занимаясь йогой в Таттве, улучшил свое здоровье, как с физической, так и с психологической точки зрения. Преподаватели передают ученикам традиции йогической философии, и это помогло мне переосмыслить отношение ко многим вещам. Те проблемы, что были важны раньше, стали казаться маленькими и незначительными с осознанием того, как же поразителен и чудесен наш мир. А потом и вовсе исчезли.
Владимир